Que colchão comprar? Nós mostramos-lhe os pontos a considerar

Jan 20, 2020 | ACONSELHAMOS-TE, MELHORA O TEU DESCANSO

Para decidir corretamente que colchão comprar, é necessário ter em conta factores como a firmeza, a respirabilidade e o grau de adaptação ao nosso corpo, uma vez que as necessidades de uma pessoa mais velha, por exemplo, não são as mesmas que as de um adolescente. Da mesma forma, a nossa altura e peso também terão impacto no conforto do colchão, favorecendo assim não só o nosso conforto, mas também evitando dores musculares e contraturas.

Ranking de materiais de acordo com a sua adaptabilidade

Os colchões viscoelásticos são os que mais se adaptam ao nosso corpo e movimentos. Sua principal característica é que sua espuma reage ao calor do corpo e se molda completamente à nossa forma. É uma boa opção se dormirmos com um parceiro porque os movimentos da outra pessoa não afectam a estrutura do colchão e também é perfeito se sofremos de dores musculares, contraturas ou se temos problemas ósseos e articulares.

Os colchões de látex também tendem a ser bastante adaptáveis, embora um pouco menos que viscoelásticos porque perdem a forma corporal mais rapidamente. É perfeito se temos problemas respiratórios devido a alergias ou asma, pois os insectos da família dos ácaros não conseguem fazer ninho no látex. É também uma boa opção para casais porque absorvem bem o movimento.

Hoje em dia, os colchões de molas costumam ir numa estrutura de várias camadas que os isola uns dos outros, por isso dão melhores resultados do que os colchões de molas antigos. Se decidirmos este tipo de colchão, escolheremos um colchão com grande capacidade de transpiração (capacidade de dissipar o calor que produzimos e de arejar naturalmente) o que, juntamente com a sua combinação com outros materiais, dá origem a um descanso óptimo e reconfortante.

Quais são os mais respiráveis

A respirabilidade é importante para saber se vamos estar mais ou menos quentes durante o verão. Neste caso, os de mola deixam o ar passar melhor, por isso é a escolha certa para os mais quentes. Embora os colchões de látex, como os viscoelásticos, costumavam acumular muito calor, hoje em dia a tecnologia e a pesquisa tornaram possível que estes materiais ofereçam um alto grau de respirabilidade por si só. Assim você pode escolher o material que melhor se adapta às suas necessidades.

O colchão mais firme

É aqui que o peso e as posições de sono entram em jogo. Em geral, uma pessoa mais pesada precisará de um colchão mais firme para evitar o “efeito barco”, e no caso contrário, um colchão com firmeza média será melhor para distribuir o peso.

Dependendo da postura, se dormirmos de costas, um colchão firme garantirá maior conforto nas costas e pescoço, firmeza média para dormir de lado e no caso de passarmos a noite de barriga para baixo, um colchão mais macio para que a cervical e a coluna vertebral não sofram.

Os colchões de látex e viscoelástico são mais firmes que os de mola, embora existam muitos modelos e de cada material podemos encontrar uma firmeza diferente.

A altura também conta

Para evitar que os seus pés escorreguem para fora, o colchão deve ser 10 cm mais comprido que a nossa altura e é sempre aconselhável escolhê-los com pelo menos 15 cm de espessura para garantir o seu conforto.

Os novos materiais utilizados na fabricação de colchões nos garantem uma grande variedade para que, na hora de decidir que colchão comprar, ele se ajuste perfeitamente ao nosso estilo de sono e estrutura corporal, aumentando a qualidade do descanso e favorecendo a recuperação do nosso corpo antes das más posições que costumamos adquirir durante o dia.