Quando trocar de colchão?

Fev 11, 2020 | INFORMAMOS-TE

É normal perguntar-se se o colchão em que dormimos todos os dias durante vários anos está a fazer o seu trabalho como deve ser. Nunca é conveniente ser guiado apenas pela aparência externa de um colchão, pois pode parecer estar em bom estado e ser usado e danificado.

Não mudar o colchão a tempo pode gerar sérios problemas no nosso descanso e na nossa saúde. Aqui estão as principais razões pelas quais é importante mudar um colchão a tempo.

Perda de atributos e redução de performance

Quando vamos para a cama, é comum andarmos à procura das posições mais confortáveis antes de dormirmos, embora muitas vezes acabemos por adormecer na mesma posição de sempre. A nossa postura corporal e o uso diário da cama podem acabar por causar deformações e perda de desempenho do colchão. Além disso, como resultado deste desgaste, a performance de um colchão em bom estado é reduzida. É importante que o suporte do colchão esteja em ótimas condições. Se, por exemplo, houver algum lençol partido na base da cama, isto pode causar deformações no colchão.

Um colchão deformado em mau estado gera defeitos posturais que acabamos por adotar inconscientemente e que podem ser prejudiciais para as costas. O facto de não mudarmos o colchão a tempo pode acabar por gerar problemas não só no resto, mas também nas nossas costas e na saúde em geral.

Deterioração de materiais em diferentes tipos de colchões

Nem todos os colchões apresentam os mesmos sinais visíveis de deterioração ou têm os mesmos anos de vida útil. Como são concebidos em vários materiais e fabricados com diferentes tecnologias, podemos encontrar diferenças no seu desgaste, dependendo do tipo de colchão.

Os colchões de molas, muito utilizados nas casas dos espanhóis, têm uma vida útil entre 8 e 10 anos, sempre em função da frequência com que são utilizados e do peso que suportam. Assim, por exemplo, o mais aconselhável seria mudar o colchão imediatamente após ter notado as molas ao cair. É importante agir rapidamente aos primeiros sinais de desgaste em um colchão, pois isso afeta diretamente a qualidade do nosso descanso. Os primeiros sinais de deterioração de um colchão de molas aparecem geralmente na parte central, afundando mais do que nas bordas da cama. Este desgaste pode causar problemas cervicais e lombares. É por isso que as tecnologias de colchões de molas de bolso evoluíram para oferecer melhor desempenho e vida útil mais longa ao colchão.

Os colchões de látex tendem a secar e endurecer ao longo dos anos, porque são fabricados com componentes de origem natural em maior ou menor grau, dependendo dos diferentes modelos que podemos encontrar. Estes colchões são afetados pela luz solar, por isso é importante mantê-los bem protegidos com coberturas e evitar o contacto direto e contínuo com o sol. Embora as pessoas normais tendam a mudá-los em média entre os 12 e 15 anos, é aconselhável mudá-los antes dos 10 anos de idade.

Por outro lado, em referência aos colchões viscoelásticos o desgaste depende muito da qualidade do produto, assim como do peso da pessoa e da densidade da espuma. Se a densidade da espuma for baixa (menos de 25kg) e a pessoa pesar mais de 60kg, a sua duração pode ser inferior a 4 anos. Estes colchões deformam-se na zona que suporta mais peso, ou seja, na zona central. A vida útil estimada de um colchão de qualidade média-alta com uma densidade superior a 35 kg é entre 8 e 10 anos, embora em pessoas leves possa ser prolongada.

Problemas com a higiene no colchão

Dentro do nosso colchão acumulam-se quantidades significativas de pó, suor, pele morta e ácaros que se alimentam de tudo isto ao longo do tempo. Mesmo que os colchões sejam limpos e aspirados frequentemente, é difícil chegar ao centro do colchão. Estes fatores podem causar que o colchão esteja cheio de microrganismos e seja perigoso para a nossa saúde pelo aparecimento de problemas respiratórios e sintomas de alergias.

Em resumo: é importante estar consciente dos riscos que podem implicar viver com um colchão em más condições. A deteção do desgaste no tempo pode ser a chave para não prejudicar o nosso descanso e a nossa saúde.