Quando devo trocar de almofada?

Fev 3, 2020 | ACONSELHAMOS-TE, MELHORA O TEU DESCANSO

Se seguirmos uma escala de tempo, encontramos diferentes expirações para situações diárias que têm a ver com o nosso descanso. Desde a primeira e mais contínua substituição de lençóis, colchas e outros colchões até à mais importante decisão que estará relacionada com a duração do nosso colchão. Mesmo no ponto médio entre as mudanças mais seguidas e aquela que (mais ou menos) devemos tomar a cada 8 ou 10 anos, descobrimos com que frequência devemos mudar a almofada. E como com o seu irmão mais velho, há uma série de orientações e recomendações a seguir. O seu descanso vai agradecer-lhe.

Embora seja verdade que a pergunta mais repetida em tudo relacionado com o conforto do sono é a já mencionada “com que frequência devo mudar de colchão”, devemos repetir a mesma pergunta, mas colocando o foco na almofada. Sendo um dos elementos mais influentes no nosso descanso, devemos prestar atenção a vários factores para encontrarmos uma resposta. Desde o sentimento mais imediato (“ainda me dá o mesmo apoio e descanso na cabeça e no pescoço?”) até razões mais mundanas mas igualmente vitais que têm a ver com a higiene. Por todas estas razões, aqui estão uma série de premissas recomendadas para responder à pergunta colocada no início e cuja resposta genérica poderia ser a seguinte: recomendamos a substituição da almofada a cada dois anos.

Estas são as principais razões pelas quais você deve trocar de almofada

O tempo passa demasiado depressa

A última vez que você comprou uma almofada, ainda não havia internet por fibra? Se a resposta for sim, você não a substituiu por muito tempo e não deve esperar mais um minuto para ir à web da Maxcolchon e escolher um novo modelo. Sem a necessidade de definir um número exato (embora repitamos que é aconselhável substituí-lo a cada dois anos), é óbvio que quanto mais tempo passar, menos propriedades originais você vai manter.

Usos e manias de cada um

Se por norma passamos um terço da nossa vida a dormir, tanto o colchão como a almofada são elementos que nos acompanharão neste belo costume de descansar. A longo prazo, esta exposição recorrente acompanhada de certos passatempos pessoais (você é daqueles que usam sempre o mesmo lado?) desgasta as capacidades da almofada, ao ponto de se a deformar.

Esta deterioração minará o conforto inicial que o travesseiro proporcionou. Certamente já perdeu a sua forma natural e quando a dobra e solta, nem sequer regressa ao seu estado original. Sinais inequívocos de que estás a gritar por um novo companheiro de cama. Para não mencionar se a dissimilação das suas propriedades causou desconforto, dor cervical ou a má sensação de desconforto que se transforma em atirar e virar na cama.

Animais que não são convidados

Outra razão principal está ligada à própria higiene. Mesmo que tenhamos uma capa protectora e a lavemos semanalmente (algo que devemos fazer com o almofada um par de vezes por ano), a almofada acabará por se tornar um ecossistema perfeito para os ácaros devido à acumulação de suor, gordura, células mortas, cabelo e outras partículas. Estes aracnídeos microscópicos são uma das principais causas de alergias, asma ou mesmo acne. E não substituir a almofada quando recomendado por especialistas não vai ajudar na sua eliminação.

As nossas necessidades mudam

Por último, mas não menos importante, temos de ter em conta o factor de evolução pessoal, emocional e física. O que funcionou para si há algum tempo atrás não tem que funcionar tão bem para si hoje. Você pode não ter tido problemas no pescoço antes, mas agora tem. Você passou de dormir sozinho para dormir com seu parceiro, e seu parceiro não se sente confortável com o material que está no travesseiro. Estes são exemplos de situações cotidianas que refletem que nossas exigências na hora de dormir foram substituídas por outra, o que significa que temos que trocar de almofada.

Em suma, se a tecnologia nos trouxe materiais tão diferentes e maravilhosos como viscoelástico, látex ou fibra, atreva-se a experimentar estas novas sensações. Certamente há um novo modelo desenhado especialmente para o seu conforto e os seus sonhos.