Qual é a melhor almofada para dormir de lado?

Mar 22, 2022 | PRODUTOS | 0 comments

No ano de 2013, algo mais de 3.700 americanos participaram num questionário relacionado com a postura na qual dormiam. E o resultado foi esmagador: até uns 74% responderam que preferiam dormir de lado. Seguramente, você que está a ler isto, também faça parte dessa grande maioria. E, para ajudar a que as suas costas estejam alinhadas e não sofra moléstias no pescoço, ou ponha em perigo a coluna vertebral, vamos aconselhá-lo sobre qual é a melhor almofada para este tipo de dormentes. 

Porque de pouco vai servir prestar atenção a todos os detalhes do nosso ambiente (ruídos, iluminação, afastar os dispositivos eletrónicos) e escolher o melhor colchão possível, se não acertarmos com a almofada que lute a favor da cabeça, do pescoço e da coluna.

De que material tem que estar fabricada a minha almofada, se durmo de lado 

Ainda que possam existir tantas posturas como pessoas, a verdade é que podemos englobar a todos em três grandes grupos: os que preferem dormir de lado, os que o fazem de barriga para cima, e o grupo de dormentes que acabam por dormir de barriga para baixo. 

Mas, hoje é dia de nos focarmos na grande maioria. Nos milhões de pessoas que têm a tendência para dormir de lado, quer seja para a esquerda, ou para a direita. E a explicar que tipo de almofada é a melhor: se com material viscoelástico, de látex, de microfibra, com maior ou menor nível de adaptabilidade, e se é necessário um modelo cervical.

Na atualidade, encontramos os seguintes materiais no catálogo da Maxcolchon:

Látex: 

Um látex perfurado, que ajuda aquelas pessoas mais calorosas, graças a uma maior evacuação do calor. Por outro lado, trata-se de um material anatómico e mais flexível. Ao ir de encontro aos seus movimentos, e ao suportar a cabeça na perfeição, transforma-se num material perfeito para aqueles dormentes que têm a tendência a colocar-se de lado.

 Fibra 

No catálogo da Maxcolchon, encontramos modelos preenchidos com fibra oca cardada e de silicone. Ou seja, um material esponjoso e bastante suave. Existe a variante microfibra, mais adequada para as pessoas que dormem de lado, já que são capazes de se adaptar a diferentes alturas.

Flocos

Fabricada com flocos compostos por fibra oca, cardada, e de silicone de poliéster de grande qualidade, podem adaptar-se na perfeição aos que dormem de lado. Se é verdade que, por defeito, são almofadas altas, pode regular a quantidade de enchimento que há no seu interior, e assim transformá-la num modelo mais baixo. 

Viscoelástica

O material mais utilizado, quer em colchões, como em almofadas, destaca-se pela sua ergonomia, que permite a máxima adaptação ao dormente. Além do mais, falamos de almofadas que ajudam a libertar as pressões e, portanto, as moléstias que se produzem no pescoço e nas cervicais. Com essa adaptabilidade, converte-se num dos materiais mais fabricados para as pessoas que dormem de lado.

As características da almofada perfeita para a pessoa que dorme de lado 

Já teve oportunidade de perceber algumas das características ideais. Uma vez analisado ao detalhe os materiais, é tempo de nos focarmos nas distintas alturas, para eliminar as opções mais prejudiciais, e ficarmos apenas com a mais adequada:

– Altura baixa: consideramos esta altura ao redor dos 10 centímetros. Perfeitas para os mais pequenos, e para os que dormem de barriga para baixo. 

– Altura intermédia: entre 12 e 13 centímetros. Ideal para os dormentes que dormem de barriga para cima. 

– Altura média e alta: a partir dos 15 centímetros, consideramos as almofadas mais altas. E sim, estes são os modelos mais adequados para os que dormem de lado.

Portanto, podemos estabelecer que uma almofada fabricada com material viscoelástico ou, em alternativa, látex, e com uma altura de uns 15 centímetros, será o modelo perfeito para os que dormem de lado.