Quais são as vantagens de uma almofada ergonómica para descansar?

Abr 19, 2020 | INFORMAMOS-TE

De acordo com o Conselho de Fisioterapeutas, mais de 66% da população tem pelo menos um episódio de dor no pescoço durante a sua vida. O que é que isto indica? Que o pescoço é uma das áreas mais importantes do corpo no desenvolvimento do nosso bem-estar. Como é uma parte onde a tensão muscular se pode acumular, factores como o stress, o trabalho, a ansiedade, problemas sentimentais ou emocionais, movimentos bruscos, a prática de desporto ou uma má postura ao dormir, podem produzir problemas no nosso colo do útero. Por todas estas razões, a figura da almofada ergonómica vai ser vital para a nossa saúde.

De acordo com o Conselho de Fisioterapeutas, mais de 66% da população tem pelo menos um episódio de dor no pescoço durante a sua vida. O que é que isto indica? Que o pescoço é uma das áreas mais importantes do corpo no desenvolvimento do nosso bem-estar. Como é uma parte onde a tensão muscular se pode acumular, factores como o stress, o trabalho, a ansiedade, problemas sentimentais ou emocionais, movimentos bruscos, a prática de desporto ou uma má postura ao dormir, podem produzir problemas no nosso colo do útero. Por todas estas razões, a figura da almofada ergonómica vai ser vital para a nossa saúde.

Como já mencionámos, as almofadas ergonómicas já estão concebidas tendo em conta as diferentes posturas corporais que os seus utilizadores podem adquirir. Por isso podemos encontrá-los em diferentes formatos, tais como rectangular, com estrutura de cilindro, em forma de U, borboleta ou cuneiforme (em forma de cunha). Além disso, todos eles podem ser fabricados com os materiais já conhecidos: viscoelástico, látex ou fibra. E todos eles, absolutamente todos eles, evitam que a musculatura se tensione e, por conseguinte, conseguem proteger a zona cervical.

Relativamente às poucas desvantagens que as almofadas ergonómicas têm, podemos encontrar o preço (obviamente mais caro do que outros modelos), não podem ser lavadas na máquina de lavar roupa e são sensíveis à temperatura. Ou seja, amolecem com o calor e tornam-se mais rígidos com o frio..

Há uma almofada ergonómica para cada momento da sua vida

Embora a primeira ideia que nos vem à cabeça quando pensamos numa almofada ergonómica seja a sua utilização na hora de dormir, graças às suas características técnicas e à sua forma multi-posições, pode ser-lhe dada muito mais utilidade do que pensamos:

Para dormir

Como já referimos, a principal função das almofadas ergonómicas é facilitar o nosso descanso enquanto dormimos. Graças ao material viscoelástico com que são feitos, para além do efeito multi-posições e multi-turno que lhes permitirá adaptarem-se à sua postura, irão proporcionar-lhe uma frescura extra que é altamente recomendada para as noites mais quentes. E o ponto extra deste tipo de produto é que pode encontrar diferentes modelos que se adaptam à sua forma de dormir: concebidos para aqueles que tendem a colocar os braços debaixo da almofada, para aqueles que dormem com os joelhos juntos… Podem até ajudar a ciática se a colocar entre os joelhos, se for uma pessoa que dorme de lado.

Para viajar

Como suporte anatómico, as almofadas ergonómicas aliviam o stress para todos aqueles que passam muito tempo sentados em frente ao computador ou mesmo a conduzir e sofrem de dores cervicais e lombares (pode até usá-las para suportar o seu computador portátil para evitar o calor característico e o excesso de peso emitido pelo computador). E, claro, são óptimos para quando se está na estrada e vai passar muito tempo num autocarro, comboio, avião ou carro.

Para os momentos de sofá

Em tempos de plataformas de streaming, os planos de sofá e cobertor estão a tornar-se cada vez mais comuns. As almofadas ergonómicas, graças à sua superfície macia e ao seu posicionamento múltiplo, permitir-lhe-ão reabastecer a cabeça em todo o tipo de posições sem perder qualquer conforto. Pode até usá-lo para se sentar ou apoiar as pernas.

Para fazer desporto

Por surpreendente que pareça, se é fã de um certo tipo de exercício como pesos, sit-ups ou yoga, deve saber que pode usar uma almofada ergonómica como colchão.

Consegue pensar em mais utilizações? Mesmo que a resposta seja não, já tem razões suficientes para que uma almofada multi-postes seja um must para os seus momentos de relaxamento.