O meu filho é sonâmbulo, o que devo fazer?

Mar 1, 2020 | ACONSELHAMOS-TE, CRIANÇAS

O sonambulismo é um distúrbio do sono que se origina durante o sono profundo e geralmente envolve a pessoa que sofre dele a realizar alguma atividade, como caminhar em algum lugar, enquanto ainda dorme. No entanto, caminhar não é a única actividade em que os sonâmbulos se envolvem. Também é comum que eles se sentem na cama, ou se levantem e olhem à sua volta.

O ciclo do sono é dividido em fases: do sono leve ao sono profundo. Quando dormimos, primeiro passamos por uma fase do sono chamada sono não-REM (fora de sincronia) e depois passamos por uma fase chamada sono REM. O sonambulismo parece ocorrer mais frequentemente durante esta primeira etapa não-REM, nas primeiras horas da noite.

O sonambulismo é mais comum em crianças do que em adultos. Isto porque, à medida que envelhecemos, a fase do sono em que ocorre o sonambulismo, conhecido como sono N3, diminui. Este problema também é frequentemente hereditário, embora também esteja associado à falta de sono, fadiga ou ansiedade.

Assim, o sonambulismo tende a ocorrer principalmente em crianças entre três e sete anos de idade, sendo ainda mais provável que ocorra em crianças que sofrem de apneia obstrutiva do sono, bem como em crianças que molham as suas camas.

Causas do sonambulismo

Às vezes não é possível determinar a causa da sonambulismo de uma criança. No entanto, alguns dos factores que podem contribuir para o sonambulismo são:

  • Privação do sono
  • Stress
  • Febre
  • interrupções no horário do sono, viagens ou distúrbios do sono

Sintomas de sonambulismo

O sonambulismo em crianças ocorre geralmente no início da noite, geralmente nas primeiras horas após adormecerem. A criança pode estar parcialmente acordada durante o episódio, mas pode não reagir à nossa chamada. Um dos principais sintomas é ver a criança andar ou sentar-se na cama, mas também podem ocorrer outros sintomas:

  • Ao acordar, pode mostrar confusão e/ou desorientação.
  • Tem dificuldade em acordar.
  • comportamento agressivo quando desperto durante um episódio de sonambulismo
  • ter um olhar vazio durante o episódio
  • Ter terrores noturnos, além de sonambulismo.

Outros atos que uma pessoa pode ter em um episódio de sonambulismo são:

  • Deixar a casa
  • A fazer actividades de rotina, como vestir-se, falar, comer…
  • ter um comportamento estranho (como urinar num lugar que se confunde com a casa de banho)
  • outras actividades arriscadas, como atirar-se pelas escadas abaixo
  • Atuar de forma violenta.

Tratamento

Na maioria dos casos, não é necessário um tratamento específico para crianças sonâmbulas. A melhoria da higiene do sono pode muitas vezes eliminar o problema.

Este problema é comum em crianças e geralmente desaparece com o tempo, especialmente quando a quantidade de sono profundo diminui. No entanto, se os episódios ocorrem frequentemente, é melhor consultar o seu profissional de saúde.

Se o problema precisar ser tratado porque muitos episódios ocorrem, o seu profissional de saúde provavelmente se concentrará em determinar a causa específica do problema. Determinar se você tem stress, ansiedade ou fadiga pode ser um objetivo no tratamento do sonambulismo.

Pautas a seguir

Embora o sonambulismo não tenha um tratamento específico, pode ser importante realizar algumas medidas:

  • Estabeleça uma rotina de sono para que a criança tenha descanso suficiente.
  • Crie um ambiente confortável na hora de dormir.
  • Se for necessário, ponha em prática medidas de segurança para que a criança não se possa magoar.
  • Acorde a criança se ela estiver em perigo de se magoar durante o episódio de sonambulismo.

O sonambulismo não tem de se tornar um problema sério. Normalmente diminui à medida que a criança cresce, embora, se persistir, possa ser um sintoma de outros distúrbios do sono. Não hesite em consultar o seu médico se estes episódios se tornarem frequentes no seu filho.