Foi assim que o Covid me afetou o descanso

Mai 18, 2021 | ACONSELHAMOS-TE, SAÚDE

Sabia que poderia provocar-me dificuldades na respiração. Sabia da possibilidade de passar algumas noites com febre. Ou da tosse persistente. Até sabia que poderia passar algumas semanas com dores nas articulações e noutras partes do corpo. O que não sabia, o que desconhecia, é que ter sofrido de Covid ia causar uma diminuição na qualidade do meu descanso. Acordar dezenas de vezes todas as noites. O cansaço que nunca quer despedir-se. Foi assim que o Covid me afetou no meu sono.

Infectei-me com Coronavírus e a qualidade do meu sono diminuiu drasticamente

Como tantas outras pessoas, tenho passado por várias fases em relação à pandemia que nos atingiu desde março do ano passado (talvez até desde janeiro de 2020). O que a princípio era indiferença a certas notícias que vinham da China, aos poucos se transformou em relativo medo. Obviamente, na semana de março na qual fechamos as portas das nossas casas, o pavor tomou conta de mim. E a incerteza. Pela primeira vez, estávamos em confinamento obrigatório. Um toque de recolher. Éramos prisioneiros de uma doença.

Sim, é verdade que nos primeiros dias fomos capazes de o transformar numa espécie de jogo. Todos em casa, a conversar no Zoom com os nossos amigos e a mudar o escritório para a nossa sala de estar. “Como é bom trabalhar de pijama”, dissemos a nós mesmos. A hora do vermute de domingo foi estabelecida como uma rotina divertida para conversar com os nossos entes queridos, mas a anedota começou a cansar. Os mortos foram anunciados na TV e a vida congelou. Foi então que começamos a não ter pesadelos, mas sonhos muito estranhos. Abstractos. Como um filme de David Lynch em que não entendemos nada.

Felizmente, salvei-me daquela primeira onda e o relativo “novo normal” tornou mais fácil para mim fazer uma pequena viagem por Espanha, começar a frequentar as esplanadas dos bares e manter uma certa relação com os amigos e entes queridos. Embora não fossemos como aquelas crianças que são apanhadas em raves e festas macro suicidas, mas à medida que o frio se aproximava vi as pessoas com mais medo. Assim chegamos ao Natal e há um medo que nos atormentava desde março de 2020: o Natal foi cancelado.

Cumpri as normas, mal consegui jantar com os meus pais e o meu parceiro no dia 24 de dezembro, almoçar no dia 25 e encontrar-me com cinco outros amigos numa manhã aleatória de dezembro. Sempre na esplanada e com máscaras, claro. Tudo sob a proteção da lei e da minha própria lógica. Apesar de ser jovem, o Coronavírus não faz prisioneiros nem discrimina por idade. Afeta a todos nós.

No entanto, afinal, aconteceu. O meu parceiro foi infectado no seu trabalho presencial e por morar comigo, eu também. Tive os tremores, os décimos de febre, as dores musculares, o cansaço em forma de fadiga crónica, a tosse e quinze dias nos quais mal saí da cama. O teste de PCR quase me sufocou com a impressão que causa no nosso nariz (parece que aquele bastão vai chegar ao seu cérebro) e, claro, deu positivo.

Assim começou um caminho da cruz que ainda dura. Desde o primeiro dia que os sintomas se apoderaram de mim, não tenho conseguido adormecer bem. Nem uma miserável noite. Não consigo adormecer nas horas que deveria e as noites do Netflix ficam cada vez mais longas. Mas, pior ainda, durante o tempo em que os sintomas duraram, acordava mais de quinze vezes. E estamos a falar de acordar totalmente, não sobre os temidos micro-despertares.

Pensei que quando o terrível bicho se fosse, e passassem alguns dias, tudo acabaria. Mas não. A minha quarentena acabou, aos poucos comecei a levar uma vida relativamente normal (basicamente, ir às compras, passear e levar o cão à rua), mas o meu sono não voltou. Não consigo descansar, adormeço tarde, acordo ainda mais cedo e continuo a dormir mal. O dia mais sortudo é aquele em que acordo apenas umas três ou quatro vezes, o que antes era sinónimo de noite má. No entanto, hoje é quase o paraíso. E é claro que disse adeus às sestas no sofá. Declarei-me cientificamente como uma pessoa que não dorme depois de almoçar. Os olhos bem abertos.

Li que a ansiedade e o stress são as verdadeiras causas desta insónia pós-Covid e não tanto o bicho que eu tinha dentro. Chamam-lhe de Covid-19 crónico. Dizem que afeta a fadiga e, portanto, o sono. Pode durar até 10 semanas e representar que ainda existem certos focos da doença que persistem. Que o Coronavírus modifica o nosso metabolismo e até mesmo o comportamento do sangue e do cérebro.

A realidade é que as semanas passam e ainda durmo mal. Paciência.